「旅行に行きたい。でも、一緒に行く人がいない」。
そんなふうに感じて、旅行を諦めた経験はありませんか？家族や友人と予定が合わなかったり、恋人がいなかったり、そもそも誘える人がいなかったり…。SNSでは仲間との旅行を楽しむ姿があふれていて、自分だけが取り残されているような孤独感を覚えることもあるかもしれません。
でも、安心してください。一緒に行く人がいないからこそ、楽しめる旅の形があります。それが「一人旅」です。そして、「誰かと一緒に旅をしたい」という願いも、決してあきらめる必要はありません。現代は、SNSや旅行アプリ、趣味を通じたコミュニティなど、旅仲間との出会い方が多様化しています。
この記事では、旅行に一緒に行く人がいないと悩むあなたに向けて、一人旅の魅力とその楽しみ方を紹介するだけでなく、信頼できる旅行仲間を見つけるための現実的な方法についても詳しく解説します。寂しさや不安を感じることがあっても、自分に合った旅のスタイルを見つけることで、旅そのものがあなたの人生を豊かにする経験へと変わっていくでしょう。
誰かと行く旅も、ひとりで行く旅も、どちらにも良さがあります。そして、その選択はあなた自身が自由に決めていいのです。この記事が、あなたの「次の旅」への一歩になることを願っています。
この記事は以下のような人におすすめ！
- 旅行に行きたいけれど、一緒に行ける人がいないと感じている方
- 一人旅に興味はあるけれど、踏み出すのが不安な方
- 旅行仲間を探す方法を知りたい方
- 旅先での人との出会いに興味がある方
- 孤独を前向きに捉え、自分を成長させたいと思っている方
1. 旅行に一緒に行く人がいない…その悩み、実は多くの人が抱えています
「旅行に行きたいけれど、誰と行けばいいのかわからない」「誘える相手がいない」——そう感じてしまうのは、あなただけではありません。実は近年、この悩みを抱える人は増加傾向にあります。仕事や家庭の事情、ライフステージの違いなどにより、人と予定を合わせることが難しくなっているからです。
とくに20代後半以降になると、結婚・出産・転職などライフイベントが重なり、友人と過ごす時間が減っていきます。気づけば旅行の話をできる相手がいなくなっていた——というのは珍しい話ではありません。SNSでは、仲間と楽しそうに写っている旅行写真があふれている一方で、「一緒に行く人がいない」ことを言い出せずに我慢している人も多いのです。
ここでは、なぜ「一緒に行く人がいない」と悩むのか、その背景を見つめ直してみましょう。
1-1. 一人で旅行に行きたくないと感じる理由
一人旅に不安を感じる理由には、いくつかの共通点があります。
1つ目は、「孤独が怖い」という感情です。誰とも話さずに移動し、食事をし、観光をすることに寂しさを覚えるのは自然な感覚です。とくに食事のシーンでは「一人で外食するのが恥ずかしい」と感じる人が多く、一人旅へのハードルになっていることがあります。
2つ目は、「トラブル時の心配」。道に迷ったときや体調を崩したとき、一緒に頼れる人がいないと不安に感じます。さらに、スマホのバッテリーが切れたり、海外で言葉が通じなかったりした場合に、「自分一人では対処できないかも」と思うと、なかなか一歩が踏み出せないのです。
3つ目は、「楽しさを共有できない寂しさ」。絶景を目の前にしたとき、「これ、誰かと一緒に見たかったな」と感じることは、旅の醍醐味であるはずの体験が、かえって切なく感じられる要因になります。
1-2. 周囲が楽しそうに見えるSNS疲れ
SNSの普及により、人は他人の私生活を簡単に覗けるようになりました。とくにInstagramやX（旧Twitter）では、旅行中のきらびやかな写真が並び、「誰かと楽しんでいること」が“当たり前”に感じられます。
しかし、それは本当に“リアル”でしょうか？ SNSは基本的に「見せたい部分」だけを切り取ったもの。実際には、予定を合わせるのに苦労したり、旅先で気まずい思いをしたりしているケースも少なくありません。
SNSによって作られた「みんな楽しそう」という幻想が、孤独感を増幅させている側面は否めません。自分の今の状況が“欠けている”と錯覚してしまい、「一緒に行く人がいない自分＝劣っている」と感じてしまう人もいます。ですが、旅行の本質は「誰と行くか」ではなく、「どう感じるか」にあります。
1-3. 一人旅＝さみしい？という固定観念を見直す
「一人旅はさみしいもの」という先入観は、まだ根強く残っています。しかし実際には、多くの人が一人旅を経験した後に、「意外と楽しかった」「もっと早く行けばよかった」と口を揃えます。
なぜなら、一人旅には“自由”“解放感”“自己発見”といった、一緒に行く旅では得られにくい価値があるからです。誰にも予定を合わせず、思いついたことをその場で実行できる心地よさは、一度体験すると忘れられません。
また、一人でいるからこそ話しかけられやすく、人との出会いが自然に生まれるというメリットもあります。ときには、自分でも思いがけない会話や体験が、旅をより深いものにしてくれるのです。
「一人＝さみしい」という図式は、決して絶対的なものではありません。それは過去の常識であり、これからの旅にはもっと自由な形があっていいのです。
ポイント
- 「一緒に行く人がいない」と悩むのは、現代において珍しくない自然なこと。
- 一人旅への抵抗感は、孤独感・不安・共有できない寂しさに由来している。
- SNSが作り出す「楽しそうな他人」との比較が、自信をなくす要因になりやすい。
- 一人旅は決して寂しいものではなく、自分と向き合う価値ある体験になり得る。
2. 一人旅って本当に楽しいの？その魅力とメリットとは
一人で旅に出ると聞くと、「寂しそう」「退屈しそう」といった印象を持つ人も多いかもしれません。しかし、実際に一人旅を経験した人たちの多くが、「もっと早くやっておけばよかった」と語るほど、一人旅には豊かな魅力が詰まっています。
ここでは、一人旅の楽しさや、具体的に得られるメリットについて詳しく見ていきましょう。
2-1. 一人だからこそ自由に旅をデザインできる
誰かと一緒の旅では、どうしても「相手に気を遣う時間」が必要になります。食事の好み、起床時間、見たい観光地など、お互いの意見を尊重することは大切ですが、それが負担になる場面もあります。
一人旅では、そのような気遣いから完全に解放されます。朝の目覚めから夜の過ごし方まで、すべてを自分のタイミングで決められる自由があります。「今日は疲れているから、観光は明日にしよう」「興味のない美術館には行かず、カフェでのんびりしよう」といった判断が気軽にできるのです。
さらに、行き先もその場で変更可能。「面白そうな道があったから、ちょっと寄り道してみよう」といった小さな冒険が、旅に彩りを添えてくれます。この「自由を満喫できる感覚」こそ、一人旅の最大の魅力です。
2-2. 自分のペースで気の向くままに動ける心地よさ
日常生活では、時間に追われたり、他人に合わせて行動したりすることが多くあります。その反動もあってか、一人旅で感じられる「自分のペースで動ける心地よさ」は、現代人にとって深い癒しになります。
たとえば、旅先の朝に早起きして散歩するもよし、ホテルで二度寝して昼からゆっくり出かけるもよし。スケジュールに縛られず、ただ「今やりたいこと」を選び続けるという体験は、自己肯定感を高めてくれます。
また、他人の意見に左右されず、自分の「好き」や「心地よい」と思えることを大切にすることで、自分自身への理解が深まっていきます。旅を通して、自分という存在を大切にできるようになる——それが、一人旅が内面的にもたらす大きなメリットです。
2-3. 実際に一人旅を経験した人のリアルな声
実際に一人旅をした人の感想は、非常に前向きなものが多く見られます。
「最初は不安だったけど、自由に行動できることがこんなに心地いいとは思わなかった」（30代女性・OL）
「誰にも気を使わず、気になる景色に立ち止まれるのが最高。写真を撮る時間もたっぷり取れる」（20代男性・大学生）
「旅先で偶然入ったお店の店主と話がはずんで、次の日には一緒に観光までした。まさか一人旅でそんな出会いがあるとは」（40代女性・フリーランス）
このように、一人旅には「想像以上の自由」「新たな発見」「人との偶然のつながり」など、予期せぬ喜びがたくさん詰まっています。
また、「一人旅＝孤独」という固定観念が、実体験によって打ち砕かれるという人も少なくありません。自分自身とじっくり向き合う時間ができることで、メンタル的な充足感や、自立心の高まりを実感できる旅になるのです。
ポイント
- 一人旅の最大の魅力は「誰にも気を遣わず、自由に旅をデザインできる」こと。
- 自分のペースで行動できることで、ストレスが減り心の癒しにつながる。
- 実際に体験した人からは「もっと早く行けばよかった」という声も多い。
- 一人旅は、偶然の出会いや心の充足をもたらす貴重な時間となる。
3. 不安でも大丈夫！初心者向け一人旅の始め方とコツ
「一人旅には興味があるけれど、不安があってなかなか踏み出せない」——そんな方は少なくありません。とくに初めての場合、準備や行き先の選び方に迷うことも多いでしょう。しかし、事前にポイントを押さえておくことで、不安はぐっと軽減されます。
この章では、一人旅ビギナーが安心して旅に出られるよう、行き先選び・準備・トラブル対策といった基本を丁寧に紹介していきます。
3-1. 一人旅デビューに最適な場所とは？
初めての一人旅では、まず「ハードルが低い場所」を選ぶことが成功のカギです。おすすめは以下のような条件を満たす場所です
- アクセスが簡単（新幹線・高速バス・空港などが整備）
- 観光地としての受け入れ体制が整っている（案内表示やスタッフ対応）
- 治安が良く、一人行動でも安心
- 食事や移動の自由度が高い
たとえば、国内であれば京都・金沢・鎌倉・函館・福岡などが人気。観光資源が豊富で一人でも行動しやすく、街歩きだけで楽しめるのが魅力です。
海外なら、台湾（台北）や韓国（ソウル）など、日本語が通じやすく、フライト時間も短いため初心者には適しています。また、ヨーロッパの一人旅デビュー地として人気なのがドイツやオランダ。英語が通じやすく、治安も比較的良好です。
行き先選びで大切なのは、「自分にとって安心できる土地」を選ぶこと。旅先の雰囲気や文化に親しみがあれば、不安感は驚くほど軽くなります。
3-2. 宿泊・交通・持ち物の選び方のポイント
旅の満足度は、どこに泊まるか、どう移動するかで大きく変わります。以下のポイントを押さえることで、快適さと安心感を得られます。
【宿泊】
- 駅近・アクセス良好な立地を選ぶ
- ビジネスホテルやゲストハウスの個室が安心
- 女性専用フロア・防犯設備が整った施設を選ぶ（特に女性）
【交通】
- 電車・バスなど公共交通が整備された都市を選ぶと迷わず行動できる
- レンタサイクルや徒歩移動も視野に入れると旅の自由度が高まる
【持ち物】
- 最小限で身軽に動けるようにする
- スマホのモバイルバッテリー・防犯グッズ・常備薬は必須
- ガイドブックや翻訳アプリ、電子マネー決済ツールを活用
一人旅では「頼れるのは自分だけ」という意識が高まりますが、その分、荷物も行動もシンプルであるほど心に余裕が生まれます。
3-3. トラブルを避けるための事前準備と安全対策
一人旅では万が一の事態に備えて、「自分で対応できる準備」が何より大切です。
【事前準備】
- 現地の地図・アクセス方法・緊急連絡先をスマホと紙で用意
- 宿泊先・移動手段・到着予定時間を家族や信頼できる人に共有
- スマホの位置情報共有機能をONにしておくと安心
【安全対策】
- 夜遅くの移動・人気のない道は避ける
- 見知らぬ人との接触には適度な警戒心を持つ
- 現金は分散して持ち歩き、スリや盗難対策を徹底する
また、旅先での「不安感」そのものを和らげるには、予定を詰めすぎない柔軟さも重要です。「今日は何もしなくていい」「このカフェで1日ゆっくりしよう」と決めることで、自分の心と向き合う余裕ができます。
ポイント
- 一人旅デビューには、アクセス・治安・利便性の整った場所を選ぶと安心。
- 宿泊は立地・安全性を重視し、移動手段は公共交通中心に考えると動きやすい。
- 荷物はシンプルに。必需品を厳選して、心の余裕を確保。
- 緊急時の連絡先・情報共有・位置情報の設定で安全対策を万全に。
- スケジュールに縛られず、ゆとりを持った旅程を心がけるとストレスが減る。
4. 一人旅中でも寂しくならない工夫と心の持ち方
一人旅には自由がありますが、だからこそ「寂しさ」とどう向き合うかが大切なテーマになります。とくに夕食や夜の時間帯、人々がグループで楽しそうにしている様子を見ると、「自分だけ孤独なのでは」と感じてしまうこともあるでしょう。
けれど、その気持ちに正面から向き合い、少しだけ工夫を加えれば、一人旅の時間はぐっと豊かになります。ここでは、一人旅中の寂しさを和らげる考え方と行動のヒントを紹介します。
4-1. 寂しさを感じる瞬間とその乗り越え方
一人旅で最も寂しさを感じやすいのは「食事の時間」「夜の宿」「観光スポットでの感動」の3つです。特にディナータイムは周囲がカップルやグループで賑わっており、自分だけが浮いているような感覚に陥りがちです。
そんなときは、“孤独感”を否定せず、「これは一人旅の一部なんだ」と受け止めることが大切です。感情に蓋をせず、紙のノートやスマホにそのときの気持ちを綴るだけでも、心が落ち着くという人は少なくありません。
また、「食事が寂しい」と感じる場合は、カウンター席のある店や、屋台・フードコートなど一人客が多い場所を選ぶことで、心理的ハードルが下がります。地元の人と少し会話できるような空間を選べば、「会話のきっかけ」としても活用できます。
4-2. スマホ・カメラ・日記で「誰かと共有」気分を得る
旅の楽しさは「誰かに伝えたい」という気持ちでより膨らみます。一人旅でその喜びを感じるには、「自分なりの共有方法」を見つけることがポイントです。
たとえば、スマホで写真を撮ってSNSに投稿したり、動画を残してあとから友達に見せたりすることで、「誰かとこの瞬間を分かち合っている」と感じられます。旅行記としてブログや日記を書くのも効果的です。
また、自分だけのフォトブックを作るのもおすすめ。写真を見返しながら、「あのときの自分、いい時間を過ごしていたな」と思えるだけで、旅は一過性のものではなく、人生の記録になります。
このように、「今、この感動を記録することで、未来の自分や誰かと分かち合う」という視点を持つと、旅はより意義深く、孤独感は自然に薄らいでいきます。
4-3. 自分との対話を楽しむマインドフルな時間
一人旅の最大の贅沢は、誰にも遮られずに「自分」と向き合えることです。ふだんは仕事や人間関係に追われて、見ないようにしていた本音に気づいたり、忘れていた夢を思い出したりすることもあるでしょう。
この時間を大切にするには、「ぼーっとする」ことが何よりの癒しになります。海辺や湖のほとり、静かなカフェ、公園のベンチなどで、スマホを見ずにただ風景を眺めてみる——それだけで、心がすーっと落ち着いていきます。
また、心に浮かんだ思いや考えをメモに残しておくことで、自分の変化や成長を後から感じることができます。自分を理解し、自分を好きになるきっかけが、まさにこうした「誰にも邪魔されない時間」の中にあるのです。
ポイント
- 一人旅で感じる寂しさは自然な感情。否定せず受け入れることで心が軽くなる。
- 食事はカウンター席や一人客に優しい店を選ぶと過ごしやすい。
- 写真・SNS・日記などを活用して「共有する旅」に変えると満足感が増す。
- 一人時間は、自分と向き合い、心を整える絶好のチャンス。
- 「孤独を恐れないこと」こそが、一人旅を充実させる大切な鍵。
5. 一人旅だからこそ出会える、人とのつながり
一人旅というと「孤独な時間」と思われがちですが、実は人との出会いが生まれやすい旅の形でもあります。誰かと一緒の旅では気づかない、小さなつながりやふとした会話が、旅の思い出をより鮮やかに彩ってくれるのです。
この章では、一人旅だからこそ生まれる「人とのつながり」の可能性と、出会いを自然に広げるコツを紹介します。
5-1. 旅先で自然に話しかけられる場とは？
一人で行動していると、実は周囲からも声をかけられやすくなる傾向があります。というのも、複数人でいると「話しかけにくい雰囲気」が出てしまいがちですが、一人旅はその逆。オープンな空気感が自然に伝わるのです。
では、どんな場面が話しかけられやすいのでしょうか？
- ゲストハウスやドミトリーの共用スペース
→同じように一人で旅している人との出会いが生まれやすい - 現地ツアーや体験アクティビティ（料理教室、街歩きなど）
→「一緒に体験する」という共通の時間が会話のきっかけに - 地元の市場・カフェ・屋台などローカル感ある場所
→「それ美味しそうですね」など自然な声かけがしやすい環境
こうした場所では、無理に話そうとしなくても、「その場を楽しんでいる雰囲気」が伝わることで、向こうから話しかけてもらえることも多いのです。
5-2. 「一人旅の人」と気づかれることで広がる縁
実は、「一人でいる」ということ自体が、出会いのトリガーになることがあります。同じく一人旅をしている人に出会ったとき、「あ、あなたも一人旅なんですね」と共感が生まれ、そこから会話が始まるケースはとても多いです。
また、現地の人から見ても、「観光ですか？一人で来たんですか？」という声かけはごく自然なもの。地元の人におすすめの場所を教えてもらったり、お店の常連客との会話が弾んだりすることも珍しくありません。
特に地方の小さな町では、「どこから来たの？」という一言が、心の距離を一気に縮める魔法のフレーズになります。旅先でのこうした「偶然の出会い」は、予定にない喜びをもたらし、旅の記憶に強く残ります。
5-3. 相手に負担をかけない関わり方のマナー
一人旅中の出会いは尊いものですが、関わり方にはさりげなさと相手への配慮が欠かせません。たとえば、以下のような姿勢が信頼につながります。
- 相手の反応をよく見て、無理に会話を続けない
→相手も一人で静かに過ごしたいときがある - SNS交換や連絡先は相手の了承を得てから
→「無理に連絡しようとしている」と思わせない配慮が大切 - 情報を一方的に求めすぎない
→地元の人に質問する場合も「話を聞かせてもらってありがとうございます」と一言添えると印象が良くなる
また、出会った相手とそのまま一緒に行動する場合でも、「お互い無理をしないこと」をルールにしておくと、気持ちよく過ごせます。「無理なく、心地よく」が人間関係でも一人旅の基本です。
ポイント
- 一人旅では「話しかけられやすい雰囲気」が出るため、出会いが自然に生まれやすい。
- ゲストハウスや体験型アクティビティ、ローカルな場所が会話のきっかけになりやすい。
- 同じく一人旅の人や現地の人との偶然のつながりが、旅の印象を深めてくれる。
- 会話や関わり方では、さりげない距離感と配慮が信頼のカギとなる。
- 出会いを楽しみつつ、自分の旅のペースを崩さないことが充実の秘訣。
6. 旅行に一緒に行く人がほしい人のための出会い方
一人旅は自由で魅力的ですが、「やっぱり誰かと旅の思い出を共有したい」「気の合う仲間と一緒に旅行したい」と感じる人も多いでしょう。
実際、「旅行に一緒に行く人がいない」という悩みは、一人旅そのものよりも「一緒に楽しめる相手がいない孤独感」によって生まれるものです。
この章では、旅行仲間と出会うための現代的かつ現実的な方法を紹介します。信頼できる相手と出会うためには、やみくもに声をかけるのではなく、目的や価値観が合う人との接点を上手につくることが鍵になります。
6-1. 旅行アプリ・マッチングサービスを使う方法
近年、旅行の相手を探せる専用アプリやマッチングサービスが増えています。特に「一人旅だけど、現地で少しだけ誰かと合流したい」「同じ目的を持った旅仲間を探したい」という人に向いています。
主なサービス例（※2025年現在、ユーザーの利用が多い傾向にあるアプリを元に構成）
- タビジョ（女性向け）：旅好き女子同士の出会いや情報共有に特化
- Couchsurfing（カウチサーフィン）：旅先で現地の人と交流できるグローバルなプラットフォーム
- Jointrip（ジョイントリップ）：国内旅行者向けの同行者マッチングサービス
利用の際は、以下のポイントに注意を。
- プロフィールに旅のスタイルや好みを詳しく書くことで、ミスマッチを防げる
- 短期間だけの同行や、現地の観光だけに限定するなど、付き合いの距離感をあらかじめ決めておくと安心
- 最初はオンライン通話やチャットでの事前確認を行い、人柄を見極める
安全面を確保するためにも、出会ったばかりの人との「宿泊同行」などは慎重に判断するようにしましょう。
6-2. 趣味からつながる旅行仲間の見つけ方
旅のスタイルや価値観が合う相手を見つけるには、「旅そのものではなく、趣味を通じて出会う」という方法が効果的です。
たとえば
- 登山・カメラ・アート巡り・温泉・食べ歩きなど、共通のテーマがある人同士は自然と旅の方向性が一致しやすい
- 趣味のサークル・オフ会・Facebookグループ・Meetupなどのリアル／オンラインコミュニティを通じて知り合う
- 「○○に行きたい人募集」ではなく「一緒に○○が好きな人と旅行したい」という視点で相手を探す
この方法のメリットは、旅以外にも会話が広がりやすく、「無理に気を合わせる必要がない」こと。関係が自然に深まれば、次の旅行の計画もスムーズに進められます。
6-3. 募集掲示板・SNSグループ活用術（注意点も）
旅行掲示板やSNSのグループでは、「◯月◯日から◯◯に行く人募集！」という投稿が頻繁に行われています。こうした場を活用することで、自分と同じスケジュール・目的地の人を探すことができます。
代表的な活用先
- Twitterの旅行ハッシュタグ（例：#旅行好きと繋がりたい）
- 旅行専用のDiscordやLINEオープンチャット
- Redditの日本旅行サブ（外国人含む）や旅行ブログのコメント欄
- 個人運営の旅行掲示板や旅コミュニティ（地域別・目的別）
注意すべき点
- 相手の身元・目的・性格が見えづらいため、信頼関係を築くまでは軽い交流から始める
- 連絡先の交換や待ち合わせ場所の選定は、公共の場で、かつ相手のプロフィールをしっかり確認してから
- 女性の場合、同性との同行希望を出すか、セーフティーの意識を明記すると安心
また、SNSでの「気軽なつながり」は便利ですが、関係が浅いまま旅行に出るのはリスクもあるため、「旅行前に2〜3回は会話・やり取りをしておく」ことを習慣にしましょう。
ポイント
- 旅行アプリ・マッチングサービスは同行者探しに便利だが、利用前に安全面の確認を。
- 共通の趣味からつながると、旅の方向性や価値観が合いやすい。
- SNSや掲示板は相手の情報が不確実なこともあるので、軽い交流から段階的に関係を深めるのが鉄則。
- 会う前に十分なやり取りをして「信頼できる人か」を見極めることがトラブル回避のカギ。
- 「旅を一緒にすること」が目的ではなく、「この人となら旅が楽しい」と思える相手を探す意識が重要。
7. 一緒に旅行するなら…相手選びで後悔しないために
「旅行に行く相手を見つけること」自体よりも重要なのが、“誰と行くか”の相性です。旅行は長時間を共にし、日常とは異なる環境で行動をともにするため、ちょっとした違いがストレスになりやすい場面でもあります。
この章では、一緒に旅をする相手を選ぶときに押さえておきたいポイントと、事前の準備・確認で後悔を防ぐ方法について具体的にお伝えします。
7-1. 旅行スタイルの相性が最重要ポイント
一緒に旅行する人との間で、「旅のスタイル」が違いすぎると大きなトラブルのもとになります。たとえば、以下のような違いは意外と気になります
- のんびり型 vs アクティブ型
- ホテルステイ重視 vs 外出重視
- 計画的に動くタイプ vs 行き当たりばったり派
このような価値観の違いは、日常生活では見えにくいもの。しかし旅行中には時間・体力・食事の好みなど、ありとあらゆる場面で現れてきます。
旅行前にしっかり話し合い、理想の過ごし方をすり合わせておくことが大切です。
たとえば「朝はゆっくりしたい派なんだけど、大丈夫？」「夜は早く寝たいタイプ」など、細かいけれど重要なポイントを確認することで、無用なストレスを避けられます。
7-2. 金銭感覚・時間感覚のすり合わせ方
旅行中に意外と揉めやすいのが、「お金」と「時間」に対する感覚のズレです。
たとえば
- 「せっかくだから贅沢しようよ！」という人と「節約しながら旅したい」という人
- 「食事にこだわりたい」派と「簡単に済ませたい」派
- 「集合時間に厳しい」タイプと「マイペースで遅れがち」な人
このような違いがあると、どちらかが我慢を続けることになり、旅行中の雰囲気が悪くなることも。
対策としては、旅行前に予算感や行動スタイルをざっくばらんに共有する場を設けること。「今回の旅行は1日いくらぐらいの食費を見てる？」「移動は電車がいい？タクシーもアリ？」など、お金に関することこそ、事前にしっかり話しておくと安心です。
また、「○時に出発したい」といったスケジュールの“ゆるさ”や“厳しさ”も合わせて共有しておきましょう。
7-3. トラブルにならない事前のルール共有とは？
「気の合う友達だから大丈夫」と思っていても、旅行中には想定外のことが起こるものです。そうした時に関係が崩れないよう、最初に最低限の“旅のルール”を決めておくことが重要です。
たとえば
- 「一人行動したい時間があるときは事前に伝える」
- 「気になることがあったら溜め込まずに話す」
- 「お金の清算は都度はっきりと」
- 「SNS投稿は相手の写り込みを確認する」
このような小さなルールの積み重ねが、互いの尊重と信頼を生み、気まずさや誤解を防ぎます。
また、旅行中に多少のトラブルがあっても、相手のことを人間として尊重していれば乗り越えられるもの。「旅行＝楽しさだけじゃない」と意識しておくと、大人の対応がしやすくなります。
ポイント
- 旅行は日常と異なる環境。行動や価値観の違いが表面化しやすいため、事前の確認が不可欠。
- 「旅のスタイル」の相性が悪いと、小さなことがストレスになる。細部まで共有しておくと安心。
- 金銭感覚・時間感覚のすれ違いはトラブルのもと。率直な話し合いが信頼関係を築く。
- 最低限の“旅のルール”を決めておくと、気まずさや誤解を避けられる。
- 「友達だから大丈夫」ではなく、「旅行相手としての相性」を意識することが円満な同行のコツ。
8. 一人旅と同行旅、それぞれのメリットを比べてみよう
「旅行に一緒に行く人がいない」と感じたとき、選択肢は2つあります。一人旅に出るか、それとも誰かと旅をするか。どちらが正解というわけではなく、大切なのは自分に合った旅のスタイルを選ぶことです。
この章では、「一人旅」と「同行旅」の違いを整理しながら、目的や性格、状況に応じた選び方をお伝えします。また、近年注目されている“ハイブリッド型”の旅についても紹介します。
8-1. 一人旅に向いている人・同行旅が向いている人
【一人旅が向いている人】
- 自分のペースで行動したい
- 人に気を遣うことに疲れやすい
- ひとり時間を楽しめるタイプ
- 内省したい、人生を見つめ直したい
【同行旅が向いている人】
- 感動をその場で誰かと共有したい
- 会話が旅の楽しみの一部である
- 初めての土地で心細くなりがち
- 一人行動に強いストレスを感じる
もちろん、どちらかだけに当てはまる人はいませんが、自分の性格や過去の旅行経験を振り返ってみると、どちらが心地よかったかが見えてきます。
「どっちが向いているか」は、旅に求める目的によっても変わってくるのです。
8-2. 目的別おすすめの旅スタイル
旅に出る「目的」によっても、最適なスタイルは異なります。以下に目的別のおすすめを紹介します。
| 旅の目的 | おすすめのスタイル | 理由 |
|---|---|---|
| リフレッシュ・リセットがしたい | 一人旅 | 静かに過ごす時間が自分を整えてくれる |
| 絶景やイベントを楽しみたい | 同行旅（気の合う仲間と） | 感動を分かち合うと記憶が何倍にも深まる |
| グルメを楽しみたい | 同行旅または一人旅 | 会話を楽しむなら同行旅、自由に食べ歩きたいなら一人旅 |
| 自己対話・深い内省をしたい | 一人旅 | 思考を整理しやすく、心に向き合う時間を持てる |
| 旅先での新しい出会いを期待したい | 一人旅またはハイブリッド | 一人旅だと人との接点が自然に生まれやすい |
目的に応じて「今回は一人で、次は誰かと」と柔軟に選べることも、旅の楽しさの一部です。
8-3. ハイブリッド旅（前半一人旅、後半合流など）の提案
最近では、「一人旅と同行旅を組み合わせた“ハイブリッド旅”」を選ぶ人も増えています。
たとえば
- 【前半】一人で静かに温泉旅館に滞在
- 【後半】友人と合流して観光やアクティビティを楽しむ
または、
- 【日中】一人で美術館や街歩きを満喫
- 【夕方】現地で出会った人とご飯を食べる
このように、「完全に一人」「完全に一緒」ではなく、旅の目的や時間帯に応じて柔軟にスタイルを切り替えることで、心地よく旅が楽しめます。
ハイブリッド旅のポイントは、「自分がその時間をどう過ごしたいか」を基準に動くこと。他人に合わせすぎず、自分の気持ちを大切にしながら、その都度選択していくことが、満足度の高い旅につながります。
ポイント
- 一人旅は「自由」と「自分と向き合う時間」が最大の魅力。
- 同行旅は「共有」と「安心感」に価値を感じる人におすすめ。
- 旅の目的（癒し、食、出会いなど）に応じてスタイルを使い分けると満足度が高まる。
- ハイブリッド旅は一人旅の自由さと、同行旅の楽しさを両立できる新しい形。
- 「旅はこうあるべき」という枠に縛られず、自分にとっての最適を選ぶことが何より大切。
9. 長期的に「一緒に旅できる人」と出会うためにできること
「一緒に旅行できる人がほしい」と感じたとき、偶然の出会いだけに頼るのではなく、自分から“出会いの土壌”を育てていくことが大切です。
特に長期的に信頼できる旅仲間とつながるには、焦らず、日常の延長線上で関係を築いていくアプローチが有効です。
この章では、信頼感のある「旅の相棒」と自然に出会うために、今日からできるアクションを紹介します。
9-1. コミュニティ・イベント参加で旅好きの輪を広げる
人との出会いのきっかけを作るには、「共通の興味でつながる場所」に自分を置くことが最も効果的です。
たとえば
- 旅カフェ・旅バー：旅行好きが自然と集まる場で、気軽に会話ができる
- オンライン旅コミュニティ（LINE・Facebookグループなど）：全国の人とつながれる
- 登山・カメラ・グルメ系イベント：旅のテーマ別に共通の趣味で仲良くなれる
- 地域の国際交流イベント：海外旅行好きな人が多く集まる傾向あり
こうした場所でまずは「旅の話をする仲間」をつくることが、将来的に「一緒に行ってみようか」という関係につながる可能性を持ちます。
出会いは“場の選び方”で質が変わります。「出会いがない」のではなく、「出会える場所にまだ行っていないだけ」なのです。
9-2. 繰り返し連絡をとれる関係づくり
一度出会って終わりではなく、定期的に接点を持ち続けられる関係性が、旅仲間づくりには不可欠です。
例えば
- 一緒に行ったイベントのあと、感想を共有するメッセージを送る
- InstagramやXで旅の写真をシェアし、反応し合う
- 気になる場所やツアー情報を共有して、「ここ行ってみたくない？」と軽く提案してみる
ここで大事なのは、相手に負担をかけない自然なやりとりを心がけること。しつこくならず、かといって途絶えさせないバランスが、信頼の土台になります。
また、いきなり旅行に誘うのではなく、近場のランチや日帰り小旅行など、ハードルの低い時間を一緒に過ごすことから始めるのもおすすめです。
9-3. 無理をしない「旅の相棒」の選び方
「誰でもいいから一緒に行きたい」と焦ってしまうと、後で後悔する可能性があります。大切なのは、自分と価値観の合う“旅の相棒”を見極めること。
見極めるポイント
- 旅行の目的が一致している（のんびり？冒険？食？写真？）
- 時間やお金の感覚が似ている
- トラブル時に冷静に対応できそうなタイプか
- 会話や沈黙のバランスが心地よく取れるか
さらに、「すべての旅を一緒にする相手」を求めなくてもOK。
「このジャンルならこの人」「この距離ならこの人」というふうに、テーマ別の旅仲間を持つのも一つの考え方です。
無理に“ベストパートナー”を見つけようとせず、「一緒にいて心地よい人と、必要なときにだけ旅を共有する」くらいの距離感が、長く続く関係につながります。
ポイント
- 旅仲間と出会うには「旅が好きな人が集まる場」に参加するのが近道。
- 出会いは単発で終わらせず、軽いやりとりを続けることで関係が育つ。
- いきなり旅に誘うのではなく、日帰りやイベント参加などから距離を縮めるのが効果的。
- 旅の相棒は「何でも一緒に」ではなく、「この目的ならこの人」と分けて考えると気が楽。
- 焦らず、無理をせず、信頼できる相手との関係を時間をかけて築いていく姿勢が大切。
10. Q&A：よくある質問
「旅行に一緒に行く人がいない」と悩む人が増える中で、ネット上やSNS、コミュニティなどでもさまざまな質問が飛び交っています。
ここでは、そうした声の中から特に多く寄せられる代表的な質問5つをピックアップし、わかりやすく丁寧にお答えします。
10-1. 一人旅に慣れていない女性でも安全に行ける国は？
答え
初めての一人旅なら、「治安」「衛生環境」「言語の通じやすさ」が整っている国を選ぶのがおすすめです。
具体的には
- 台湾（台北）：人も親切で日本語も比較的通じやすい。食事や観光も一人で楽しみやすい。
- シンガポール：治安が良く、都市インフラが整っている。英語が使える。
- ニュージーランド：自然が豊かで、旅人に優しい文化がある。交通機関も使いやすい。
- カナダ（バンクーバーなど）：多国籍な文化があり、女性の一人旅も多い。
また、国内旅行で慣れてから海外へステップアップするのも良い方法です。
夜の外出や人通りの少ない道は避ける、貴重品管理を徹底するなど、基本の安全対策も忘れずに。
10-2. 一人旅が向いていないタイプってありますか？
答え
絶対に「向いていない人」はいませんが、以下のような傾向がある人は、工夫が必要です。
- 一人で食事するのが苦手
- 話し相手がいないと不安になる
- 行き当たりばったりに強いストレスを感じる
こういった場合は、「観光地のカウンター席が多い店を事前に調べておく」「一人旅向けの現地ツアーに申し込む」「計画を細かく立てておく」などの対策をすることで、ぐっと過ごしやすくなります。
不安があるのは当然のこと。少しずつ慣れていく意識があれば、誰でも一人旅を楽しめるようになります。
10-3. 旅行SNSで相手を見つけるのって危険じゃないの？
答え
SNSや掲示板を通じた出会いには、慎重さと情報リテラシーが必要です。危険を避けるためには、以下のルールを守ることが大切です。
- すぐに個人情報（連絡先、宿泊先など）を教えない
- 公共の場で初対面の相手と会う
- SNSプロフィールや過去の投稿内容を確認して相手の人柄を判断する
- 会話の中で違和感を覚えたら無理に関係を続けない
特に女性の場合、同性の旅仲間を探す／安全を最優先に行動するという視点が重要です。
便利な反面リスクもあるため、信頼できる場やサービスを選ぶようにしましょう。
10-4. 一人旅中、声をかけられた時どう反応すれば？
答え
声をかけられたときは、相手の様子や場所、雰囲気を冷静に見極めることが基本です。
- 親切な声かけ（道案内や写真撮影のお願いなど）であれば、感謝しつつ必要最低限の対応でOK。
- 逆に、妙に馴れ馴れしい／しつこい／誘いが不自然な場合は、「予定があるので」「友達が近くにいます」とやんわり断るのが効果的です。
また、海外では特にスリや詐欺の前段階として話しかけてくるケースもあるため、リュックやスマホの管理にも注意を。
「不安を感じたらすぐ離れる」判断力が、一人旅の安全を守る鍵になります。
10-5. 友達と旅行して気まずくなったらどうすればいい？
答え
友達との旅行中に価値観のズレやストレスが生じた場合、無理に我慢せず“ひとり時間”を確保することが大切です。
- 「ちょっと別行動してくるね」と伝え、数時間自由に過ごす
- 不満をためず、「この部分はちょっと疲れちゃった」と軽く共有してみる
- 旅の途中でも、雰囲気が悪くなる前に距離をとる勇気を持つ
また、事前に「それぞれ一人の時間も大事にしようね」というルールを決めておくと、関係が崩れにくくなります。
友達と旅行する＝常に一緒にいることではなく、お互いが気持ちよく過ごす距離感を大切に。
ポイント
- 一人旅初心者や女性でも、安全な国・準備を選べば安心して旅ができる。
- 一人旅が不安な人も、計画性や工夫次第で十分楽しめる。
- SNSでの出会いはリスクを伴うため、慎重な対応が必要。
- 声をかけられたときは無理をせず、断る勇気と判断力を。
- 友達との旅行では“ひとり時間”を取り入れることで関係性を保てる。
11. まとめ
「旅行に一緒に行く人がいない」と悩むことは、決して珍しいことではありません。
むしろ、現代では仕事・人間関係・ライフスタイルの多様化により、「誰かと予定を合わせて旅行する」こと自体が難しくなってきているのです。
しかし、その悩みをきっかけに「じゃあ一人で行ってみよう」「新しい旅仲間を探してみよう」と行動に移すことで、これまで気づかなかった自由や楽しさ、新しい人との出会いに出会える可能性が広がります。
一人旅は「自分を解放する時間」
本記事で紹介したように、一人旅は単に「誰もいないから仕方なく行くもの」ではありません。
むしろ、誰にも縛られず、自分だけの時間と空間を味わえる貴重な体験です。
- 誰にも気を遣わず、好きなときに好きな場所へ行ける
- 自分の心の声に耳を澄ませられる
- 偶然の出会いが旅に彩りを加えてくれる
こうした一人旅の醍醐味は、一度味わうとやみつきになる人が多く、リピーターも多いスタイルです。
誰かと行く旅の「楽しさ」も、やっぱり捨てがたい
とはいえ、誰かと一緒に旅をすることの良さも、もちろんあります。
「感動を分かち合える」「思い出話ができる」「安心感がある」など、一緒に過ごすことで得られるものも確かに存在します。
本記事では、旅の同行者と出会う方法も幅広く紹介しました。
SNSやアプリ、趣味を通じたコミュニティ、リアルなイベント参加など、少しずつ動き始めることで、自分に合った「旅の相棒」と自然につながる道が開けてきます。
大切なのは「どちらか」ではなく、「どちらも選べる」こと
ここまで読んでいただいたあなたには、もうお気づきかもしれません。
大切なのは、「一人旅」か「同行旅」かの二択ではなく、状況や気分に応じて、自由に旅のスタイルを選べるようになることです。
- リフレッシュしたいとき → 一人旅
- 記念日やイベント → 誰かと一緒に
- 前半は一人旅、後半は友人と合流 → ハイブリッド型もあり
旅に「こうあるべき」なんて決まりはありません。
あなたが心から満足できる旅の形こそが、正解なのです。
最後に：旅は、あなたを変える力を持っている
一人旅でも、誰かと一緒の旅でも、その過程で得られるのは「自分を知ること」であり、「人とつながる力」であり、「世界を広げる実感」です。
「一緒に行く人がいない」と感じている今のあなたも、行動を少し変えるだけで、旅の世界は驚くほど優しく、広く、自由になります。
あなたにとっての理想の旅が、これから少しずつ形になっていきますように。
一人でも、誰かとでも、どんな形でも。旅には、あなたを受け入れる居場所が必ずあります。
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