マッチングアプリでの出会いが当たり前になった今、恋愛の始まり方も大きく変わってきました。条件を入力して検索し、メッセージで会話を重ね、実際に会う前から“相手を判断する材料”が多く提示される──それが今の恋愛のスタイルです。だからこそ、相手のプロフィールや言動から「この人、すごくいい人かも」と感じたとき、そこにある“違和感”にも敏感になります。
「いい人すぎて逆に不安になる」
「嫌いじゃないのに、ときめかない」
「メッセージも丁寧、褒めてくれるし、すごく気を遣ってくれる。でも、何かが引っかかる──」
そんな風に感じたことはありませんか？
実は今、マッチングアプリを利用する女性たちの間で、“いい人すぎる男性”という新たな悩みが増えています。相手のことを否定する理由は特に見当たらないし、むしろ理想的ともいえる対応。でも、なぜか恋愛としては進めない。
その“なぜか”の正体を突き止めることこそが、満足度の高い恋愛をするための大切な一歩です。
この記事では、マッチングアプリに出てくる「いい人すぎる男性」とはどんな人なのか、そしてなぜ私たちはそのような男性に対してモヤモヤしてしまうのかを徹底的に解説します。
単に「優しすぎる人はやめとけ」と断定するのではなく、本当に誠実な人とそうでない人の違いや、“ときめかない＝恋愛対象外”という決めつけの落とし穴にも触れながら、あなた自身が納得して答えを出せるようサポートしていきます。
また、よくある「優しいだけの男性はつまらない」という一般論に流されず、あなたの感情や価値観を尊重する視点を大切にします。違和感を感じたら距離を取っていい。逆に、慎重すぎて関係を深められないケースもある。
つまり「いい人すぎる男性」問題の核心は、“相手”の問題ではなく、“自分”の本音とどう向き合うかにあるのです。
本記事では下記のようなテーマを丁寧に掘り下げていきます
- そもそも「いい人すぎる男性」とはどういう人なのか
- 女性が感じる違和感の正体とは
- 表面上の優しさの裏にあるリスクとは
- 本命の誠実さをどう見極めるか
- 自分の気持ちに正直になるためのセルフチェック
- 実際の体験談から見えてくるリアルな判断材料
- 気まずくならない断り方や迷ったときの選択肢
読者が「私は間違ってない」と思えるような視点を提供し、誰かの恋愛にただアドバイスするのではなく、あなたの恋愛が前に進むヒントを届けることがこの記事の役割です。
この記事は以下のような人におすすめ！
- マッチングアプリで「いい人すぎる男性」に出会って迷っている方
- 優しいけど恋愛感情がわかない相手との接し方に悩んでいる方
- 誠実な男性を見極める基準が分からず不安な方
- 気まずくならずに相手との関係をフェードアウトしたい方
- 自分の気持ちを大切にした恋愛をしたいと思っている方
目次 CONTENTS
1. マッチングアプリに現れる「いい人すぎる男性」とは？
マッチングアプリを利用していると、「なんて優しい人なんだろう」と思うような男性に出会うことがあります。返信は丁寧、共感力も高く、常にこちらを気遣うような言動。最初は「理想的！」と感じても、次第に「なぜか物足りない」「このまま進めていいのかわからない」と不安になることも少なくありません。
このような「いい人すぎる男性」に対する違和感の正体を理解するには、まずその特徴や振る舞いを具体的に捉えておく必要があります。ここでは、“一般的な良い人”と“恋愛対象としての良い人”の違い、女性が違和感を覚える瞬間、そして“優しさが裏目に出るパターン”について解説していきます。
1-1. 一般的な“いい人”と恋愛対象の“いい人”の違い
世間で言う「いい人」とは、基本的には「誰にでも優しい」「気遣いができる」「真面目で誠実」といった、誰からも嫌われにくい要素を持つ人を指します。しかし、恋愛において求められる“いい人”像は、そこに「ときめき」や「リード力」「自分だけに向けた特別感」が加わることが多いのです。
つまり、万人に優しいだけでは恋愛対象として物足りないと感じてしまう場合があるということ。どんなに優しくても、「自分だけに向けられた好意」が見えなければ、それは“パートナー”というより“親切な知人”に感じられてしまいます。
また、「自分の意見を持たず、相手に合わせすぎる」といった姿勢は、一見“やさしさ”のようでいて、相手に判断を委ねすぎてしまう“受け身な印象”を与えてしまうことも。そのため、恋愛の進展に必要な「主体性」や「信頼感」が薄れてしまうのです。
1-2. 女性が「いい人すぎる」と感じる瞬間とは
実際に「いい人すぎる」と感じる瞬間は人それぞれですが、マッチングアプリ上でよく見られる共通パターンとして、以下のような状況が挙げられます。
- 何を言っても否定せず、すべてに共感してくれる
- LINEやメッセージが丁寧すぎて、ビジネスメールのように感じる
- 相手からの強い主張や感情の起伏がなく、会話にメリハリがない
- 「会ってみよう」と言われるまでに異常に時間がかかる
- 自分の話ばかり聞かれて、相手のことがよく分からない
このような態度に「物足りなさ」や「距離感」を感じ、次第に「なんか違うかも…」と感じ始める女性は少なくありません。優しいのに、なぜだか恋愛感情が湧いてこない――その背景には、「感情のキャッチボールが成立していない」ことがあるのです。
1-3. 優しさが裏目に出る男性の特徴と行動パターン
もちろん“優しいこと”自体は悪いことではありません。むしろ誠実さや共感力は、長期的な関係において重要な資質です。しかし、その優しさが裏目に出てしまう男性もいます。
たとえば、
- 常に「君がいいならそれでいいよ」と合わせてくる
- デートの場所も時間も「どこでもいいよ」と言ってくる
- 話を振っても「うんうん、そうだね」としか返ってこない
- 褒め言葉ばかりで、自分の意見や信念が見えない
このような態度は、はじめのうちは「受け入れてもらえている安心感」に感じられても、徐々に“自分が主導しなければいけない負担感”に変わっていくことが多いのです。
さらに、こうした男性は“嫌われること”を極端に恐れていることもあります。そのため、恋愛経験が少ない、もしくは自信が持てないことが背景にあるケースも。そうした姿勢が“過剰な優しさ”となって現れ、「この人といても安心だけど、何かが足りない」と思わせてしまうのです。
ポイント
- 一般的な「いい人」と恋愛での「いい人」は別物
- 誰にでも優しいだけでは恋愛対象として響かないことがある
- 感情を共有できず、会話に主体性がないと違和感を抱きやすい
- “嫌われたくない”心理が過剰な迎合となって表れることもある
- 安心できるけれど心が動かない――その原因を見極める視点が必要
2. なぜ「いい人すぎる男性」にモヤモヤするのか
マッチングアプリで出会った「いい人すぎる男性」とのやり取りに、最初は好印象を抱いていたのに、なぜか徐々に心が離れてしまう。そんな経験をしたことのある女性は少なくありません。
相手に対して悪い印象があるわけではない。むしろ、他の男性より誠実で気配りもできる。けれど、なぜか“好きになれない”自分に戸惑ってしまう──。
このような感情の揺れには、単なる気まぐれではなく、心理的な構造や恋愛観のギャップが関係しています。ここでは「ときめきがない理由」「本音が見えない不安」「自分でも説明できない葛藤」について、ひとつずつ紐解いていきましょう。
2-1. 恋愛対象として“ときめき”を感じにくい心理構造
人が恋愛感情を抱くとき、それは必ずしも“優しさ”や“安心感”から始まるわけではありません。特に恋愛初期には、“ミステリアスさ”や“追いかけたい気持ち”がときめきを生みやすく、ある程度の刺激や緊張感が恋心に火をつける要因になります。
そのため、「優しすぎる」「共感的すぎる」男性に対しては、恋愛の高揚感を感じにくくなる傾向があるのです。
相手が何でも受け入れてくれるほど、感情の起伏が少なくなり、「この人ともっと話したい」「知りたい」と思うきっかけが減ってしまう。いわば、恋愛の“スイッチ”が入らない状態になってしまうわけです。
また、“自分の気持ちが動かない”ことに罪悪感を抱いてしまう女性も多くいます。相手に非があるわけではないからこそ、「どうして私はこの人を好きになれないんだろう？」と、自分を責めてしまい、恋愛を楽しむはずが逆に苦しくなってしまうこともあるのです。
2-2. 相手の「本音が見えない」ことが不安になる理由
「優しい」ことと「本音を出してくれている」ことは、実はまったく別の話です。
どんなに優しくても、それが表面的な気遣いに見えてしまうと、本当に自分に心を開いてくれているのか？という疑念が残ります。
たとえば、
- 自分の意見を言わず、こちらにすべて合わせてくる
- 深い話題になると「何でもいいよ」と避けがち
- 趣味・仕事・価値観について自発的に話さない
このような態度は、「自分を守っている」「よく思われたいという演出」と受け取られてしまい、信頼感を築く妨げになることもあるのです。
恋愛において安心感は大事ですが、それは感情を共有しあってこそ生まれるもの。
自分の本音を出さない相手に対して、「本当は何を考えているのかわからない」という不安が募るのは自然なことです。
2-3. 「好かれているけど好きになれない」女性の葛藤
マッチングアプリで「いい人すぎる男性」に出会うと、女性側はしばしば「好意は感じるけど、自分の気持ちが追いつかない」という状況に陥ります。
相手の真剣さが伝わってくるほど、「応えなければいけないのでは？」というプレッシャーを感じてしまうのです。
その結果、
- LINEを返すのが義務のように感じてしまう
- 誘われると断れず、気乗りしないまま会ってしまう
- 一緒にいてもワクワクしない自分を責めてしまう
こうした状態が続くと、恋愛は次第に“我慢するもの”になっていき、心が疲弊してしまいます。本来、恋愛は心が自然と動くものであり、自分の気持ちが反応していない段階で「付き合うべきかどうか」を悩む必要はないのです。
また、自分の気持ちを大切にできず、「相手が傷つくから」という理由だけで関係を続けると、やがてお互いにとって苦しい結果になりかねません。
ポイント
- 恋愛初期には“安心感”よりも“ときめき”が求められることが多い
- 優しさ＝本音ではなく、信頼関係を築くには感情の共有が必要
- 「好かれているけど好きになれない」は自然な心理反応である
- 罪悪感ではなく、自分の感情に正直になることが恋愛の第一歩
- 無理に付き合うことで、かえって相手を傷つけてしまう場合もある
3. マッチングアプリで“優しすぎる男性”に隠れたリスク
「優しい男性＝信頼できる」「気遣いができる人＝誠実」──こうした認識は、私たちにとって当たり前の感覚かもしれません。
ですが、マッチングアプリという“出会いのスピードが早い場”では、その「優しさ」が仮面だったり、意図的な戦略として使われていることもあるのです。
「優しいから安心」と思っていたのに、後から「え？こんな一面が？」と驚かされるケースも決して少なくありません。
ここでは、そんな“いい人風”の裏にあるリスクや注意点について詳しく解説します。
3-1. 実はキープ・ヤリモク・自己愛型？よくある裏パターン
一見とても誠実そうに見えるのに、やり取りを重ねるうちに「あれ？」と思わせる相手。そうした“いい人すぎる男性”の中には、実は以下のような隠れた目的や傾向を持っていることがあります。
・キープ目的のいい人風
複数人と同時進行している男性にありがちなのが、「誠実な雰囲気を出しておきながら、本命が決まるまで丁寧につなぐ」というスタンス。
この場合、返事は早く、褒め言葉も多いですが、デートの提案が曖昧だったり、会うことを引き延ばし続ける傾向があります。
・ヤリモクタイプの優男演技
最近では“ガツガツ系”のヤリモクよりも、“一見誠実そうなヤリモク”の方が増えてきており、優しさや共感力を武器に女性の警戒心を解くという手法をとる人もいます。
共通する特徴は、「親身すぎる」「褒めすぎる」「急に甘えてくる」など、感情を短期間で急速に深めようとする傾向。
・自己愛型の承認欲求男
とにかく「相手に好かれること」にこだわり、自分が嫌われる可能性を極度に恐れるタイプ。こちらの話には徹底的に共感してきますが、自己開示が極端に少ない、または薄っぺらいのが特徴です。
恋愛よりも、「好かれる自分」に酔っている可能性もあるため、関係が進んだとたん冷たくなるパターンも。
3-2. 共依存・依存体質を見抜くサイン
「毎日LINEしてこないと不安になる」
「今日も会ってくれるよね？」
「君しかいないんだ」
こうしたセリフを“愛情”と勘違いしてしまうと、知らず知らずのうちに共依存関係に巻き込まれる可能性があります。
マッチングアプリで出会ったばかりなのに、早い段階から距離を詰めてくる、依存的な発言をする、頻繁な連絡を求める相手には要注意です。
特に、「いい人すぎる男性」に見られがちな共通点としては、
- 付き合っていないのに、既に恋人のように扱ってくる
- こちらの行動や返信速度に敏感に反応する
- “君しかいない感”を頻繁に表現する（重い）
こうした特徴がある場合、相手は“優しい”のではなく、自分を満たしてくれる誰かにすがりたいだけかもしれません。
付き合い始めは良くても、のちに「支配的」「重たい」「息苦しい」と感じてしまうことも。
3-3. 初心者ユーザーが見逃しやすい“過剰な優しさ”のワナ
マッチングアプリ初心者や、過去の恋愛で傷ついた経験がある女性ほど、「優しい人なら安心」と思い込みやすい傾向があります。
ですが、優しさ＝安心、安全＝誠実、と早合点してしまうと、本質を見誤る可能性があります。
こんなサインには注意が必要です
- 優しいけれど「距離感」がない（常に予定を合わせてくる）
- 恋愛観や結婚観を聞いても「君に合わせるよ」としか言わない
- 自分のことはあまり話さず、相手の気持ちを中心に話を展開する
いずれも、相手が本当に思いやっているというより、「嫌われたくない」「断られたくない」一心で行動している可能性があります。
この場合、関係が長続きしにくく、相手が“突然消える”リスクもあるため注意が必要です。
ポイント
- “いい人風”の中には、キープ・ヤリモク・自己愛型の可能性がある
- 共依存や依存体質の男性は、優しさに見せかけて距離感がないことが多い
- 優しさ＝誠実と早合点せず、相手の自己開示や一貫性を見極めることが大切
- 初心者ほど“過剰な優しさ”に安心感を覚えやすく、見誤るリスクがある
- 不自然に丁寧・好意が強すぎる相手には、意図や背景を慎重に観察する姿勢を持つべき
4. 「いい人すぎる男性」が誠実な本命か見極めるチェックリスト
マッチングアプリで出会う男性の中には、「本当に優しくて誠実な人」と「優しそうに見えるけど距離を縮めると違和感が出てくる人」が混在しています。
相手が「いい人すぎる」と感じたとき、問題なのはその“優しさ”自体ではなく、その優しさが本質からくるものか、表面的なものかという点です。
つまり、「優しいから安心」ではなく、その優しさの“質”と“背景”を見極める力が、後悔しない恋愛のために必要なのです。
ここでは、“いい人すぎる男性”が本当に誠実で信頼できる本命かどうかを判断するための具体的な視点をご紹介します。
4-1. 表面的な優しさ vs 信頼できる誠実さの違い
優しさには大きく2種類あります。それが以下の通りです。
- 表面的な優しさ（＝誰にでも同じ対応）
- 信頼できる誠実さ（＝あなたとの関係性を深めようとする姿勢）
表面的な優しさとは、マニュアル通りの会話、誰にでも使えるような褒め言葉、相手に合わせるだけのスタンスなど。これらは、一見好印象に見えますが、「自分だけが大切にされている」と実感しにくい特徴があります。
一方で、誠実さのある男性は、以下のような対応をします。
- 不自然に褒めるのではなく、あなたの価値観や考え方を尊重する
- 話を“聞くだけ”でなく、しっかりと自己開示をしてくる
- 「本当はこう思ってるんだ」と、違う意見でもしっかり伝える
つまり、「あなた自身を理解しようとするかどうか」が、誠実さを見極める第一歩です。
4-2. 自分の意見や感情をしっかり持っているか
「何でも合わせてくれる男性」は、一見穏やかで優しい印象を与えます。しかし、恋愛においては“対等な関係”が重要です。
あなたが「今日は中華にしよう」と言ったら「うん、それでいいよ」、次に「やっぱりイタリアンにしようかな」と言っても「いいね、そっちもいいね」と返ってくる──。一度なら良いかもしれませんが、これが続くと、信頼関係を築く上での“相互性”がなくなってしまいます。
良い関係性を築ける人は、自分の意見や好み、譲れないことをしっかり持ちつつ、相手の意見にも耳を傾けられる柔軟性を持っています。
見極めポイントとしては、
- 自分の仕事・趣味・価値観について熱を持って語れるか？
- 些細な意見の違いを話し合えるか？
- 「No」をきちんと言えるか？
意見を交わし合える関係こそが、将来にわたって安定したパートナーシップを築く土台になります。
4-3. 会話・行動・ペース配分で見抜く7つのチェックポイント
ここでは、より具体的に“優しさの本質”を見極めるための実用的な7つのチェックリストを紹介します。
✅ チェック1：優しさに一貫性があるか？
初対面だけでなく、やり取りが続く中でもブレのない優しさがあるか。短期間だけの“好印象戦略”では、徐々に雑になっていく傾向があります。
✅ チェック2：相手自身の考えや意見をきちんと伝えてくるか？
「なんでもいいよ」「君に合わせるよ」ばかりではなく、自分の価値観をしっかり持っている人かどうか。
✅ チェック3：あなたの話を聞くだけでなく、自分の話もしてくれるか？
「質問ばかりで、相手がどんな人かわからない」と感じたら要注意。本当に誠実な人は、自己開示もきちんと行います。
✅ チェック4：LINEの頻度・文面が“ちょうどよい”と感じられるか？
過剰に丁寧・長文すぎたり、逆に短く素っ気なくなるなどの振れ幅が激しい場合は、無理をしている可能性も。
✅ チェック5：恋愛以外の部分で尊敬できる要素があるか？
仕事に真剣に向き合っている、家族を大切にしている、他者への配慮が自然にできるなど、恋愛以外の面での魅力が見えるかどうか。
✅ チェック6：あなたの気持ちやテンポに寄り添ってくれるか？
急かしたり、不安をあおるような発言がないか。あなたのペースを尊重できる人は、本命である可能性が高いです。
✅ チェック7：過去の恋愛や人間関係について、自然体で話せるか？
「元カノの話はタブー」と決めつけすぎず、適度にオープンに話せるかどうかも、信頼性の判断基準になります。
ポイント
- 表面的な優しさと本物の誠実さは、会話や態度の中で見極められる
- 「自分を持っている人かどうか」が誠実さの基準の一つ
- 意見を交わせる関係は、恋愛だけでなくパートナーとしても重要
- チェックリストで“心地よい違和感のなさ”を丁寧に観察することが鍵
- 相手の言動に一貫性があるかどうかが、真の誠実さを見抜く目安になる
5. 自分の気持ちを整理するための視点とセルフチェック
マッチングアプリで出会った「いい人すぎる男性」とのやり取りが続く中で、ふと感じる違和感。相手に非はない、むしろ理想的な条件がそろっている。でも、どうしても心が動かない──。
そんな時、多くの女性が抱えるのは、「このままでいいのかな？」という迷いや、「好きになれない自分は冷たいのでは？」という罪悪感です。
ここでは、他人軸ではなく“自分の気持ちに正直に向き合う視点”を持つために、大切な考え方とセルフチェックの方法を解説します。恋愛におけるモヤモヤをクリアにし、納得のいく判断をするための指針になるはずです。
5-1. 「相手がいい人」だからと無理してない？
「こんなに優しくしてくれる人、他にいないかもしれない」
「条件的には申し分ないのに、好きになれないなんて贅沢？」
「断ったら相手を傷つけてしまいそう…」
こうした思考にハマってしまうと、自分の感情よりも“周囲の期待”や“相手への配慮”が優先されてしまいます。しかし、恋愛はあくまでも自分の気持ちが動いてこそ。無理に気持ちを押し込めて付き合い始めても、違和感はどこかで必ず表面化してしまいます。
「いい人だから」という理由で恋愛を進めようとするのは、“理性”だけで恋をしようとしているようなもの。理想的に見える条件に納得しても、自分の心が納得していなければ幸せは感じられません。
心が「まだ進みたくない」と感じているなら、その声を無視しないでください。
5-2. 罪悪感でつきあっても幸せにはなれない理由
断ることで相手を悲しませるのが怖い。申し訳なさが先に立って、つい「もう少しやり取りしてみようかな」と続けてしまう。
そんな気持ちは人として自然な優しさですが、罪悪感を原動力にした関係性は、いずれどちらかが苦しくなります。
なぜなら、恋愛は対等な感情のやりとりであり、「可哀想だから付き合っている」という構図は、関係のバランスを大きく崩すからです。
あなたが無理をしていれば、相手にもその“ズレ”は伝わります。
そして、相手もまた「この人、本当に自分を好きなのかな」と感じ始め、不安になったり、疑心暗鬼になっていく可能性もあります。
逆に、早めに正直な気持ちを伝えることで、相手も別のご縁を見つけやすくなる。
罪悪感から解放されるためには、「本心を伝えることが、むしろ誠実な選択である」と認識することが大切です。
5-3. 「恋愛感情が湧かない」＝ダメとは限らない考え方
「この人と付き合ってもうまくいかないかも」
「ときめかないから恋愛対象ではない」
こうした直感も大事ですが、必ずしも“恋愛感情が今ない＝即NG”と結論づける必要はありません。
なぜなら、恋愛には「じわじわ好きになる」パターンもあり、最初はピンとこなかった相手と、会うたびに安心感や信頼が積み重なっていくケースも多くあるからです。
大事なのは、自分の心が「絶対無理」と言っているのか、あるいは「まだよく分からない」「心地よいけど恋ではないかも」と思っているのかを見極めること。
恋愛経験の少ない人や、過去に傷ついた経験のある人は、“強いときめき＝恋”と決めつけてしまうことがあります。ですが、恋の始まり方は人それぞれ。
最初に強い感情が湧かなくても、相手との関係が自然で居心地のよいものなら、“時間をかけて育てる恋”を選ぶのも一つの方法です。
ポイント
- 「相手がいい人」だからと無理に気持ちを動かそうとしないこと
- 罪悪感から始まる恋愛は、お互いを不幸にするリスクがある
- 「好きになれない」ではなく「まだ分からない」状態もある
- 恋愛には“じわじわ型”もあり、ときめきだけがすべてではない
- 大切なのは、感情と理性のバランスをとりながら判断する視点
6. 実録！「いい人すぎる男性」との出会いとその結末
「マッチングアプリで出会った男性、すごく優しくて誠実で…でも、なんだか決めきれない」
そんな声をよく耳にします。実際に「いい人すぎる男性」と接したことがある女性たちのリアルな体験談には、理想と現実のギャップや、見えなかった本音、そこから導き出された気づきが詰まっています。
ここでは3つのストーリーを紹介しながら、“優しすぎる”男性との関係がどう展開したのか、そしてそこから何を学べるのかを考えていきましょう。
6-1. 実際に付き合ったけど違和感が強まって別れたケース
30代前半・会社員・Aさんの例
マッチングアプリで出会った彼は、プロフィールからして好印象。メッセージも丁寧で、デートもリードしてくれ、何一つ文句のつけようがない人でした。
数回のデートを経てお付き合いを始めましたが、数ヶ月が過ぎるころから、徐々に違和感を抱くように。
「彼の顔色をうかがってばかりの自分に気づいたんです」
「“君が決めていいよ”と言われるたびに、こっちが主導しないといけない気がして、疲れてしまって…」
Aさんは、彼が“優しすぎる”がゆえに、自分の感情や意思を表に出してくれないことに徐々にストレスを感じるようになりました。
最終的に、「一緒にいて楽だけど、心が響き合っていない」と気づき、別れを選んだそうです。
気づき：優しさが“一方通行”だと、安心よりも孤独を感じてしまう。
6-2. 不安だったけど本物の誠実さに気づき結婚に至った例
30代後半・看護師・Bさんの例
Bさんは、最初に出会った彼に対して、「メッセージが丁寧すぎて少し不自然」と思っていたそうです。会話もどこか固く、当初は“いい人すぎて恋愛対象外”と判断しかけていたといいます。
ところが、何度か会ううちに彼の意外な一面が見え始めました。
「失敗談を笑って話してくれたり、私に対して“ちゃんと叱ってくれる人が好き”と言ってきたときに、あ、この人ちゃんと本音もあるんだなって思いました」
時間をかけて信頼関係を築くにつれて、彼の優しさの根っこにある人間味や誠実さに惹かれ、1年後に結婚。現在は穏やかな日々を過ごしているそうです。
気づき：時間をかけて本音に触れられたとき、“安心感”が“愛情”に変わることもある。
6-3. フェードアウトせずに断った女性の体験談と伝え方
20代後半・IT企業勤務・Cさんの例
「LINEもマメで、デートの提案もきちんとしてくれる。正直、申し分のない人でした。でも、やっぱり私は心が動かなかった」
Cさんは、何度かデートを重ねるうちに、「一緒にいてもどこか他人行儀で、自分が自然体でいられない」と感じていたそうです。
気を遣ってくれる彼に対して、「フェードアウトするのは失礼」と考え、しっかり気持ちを伝えることに決めました。
「お互い誠実にやり取りできたからこそ、ちゃんと向き合おうと思ったんです。正直に“あなたは素敵な人だけど、恋愛として気持ちが追いつかなかった”と伝えました」
彼は少し驚いていたものの、最後は「正直に言ってくれてありがとう」と返してくれたそうです。
気づき：誠実な相手だからこそ、誠実に断ることでお互いに後悔が残らない。
ポイント
- 優しすぎる男性との関係は“安心”と“物足りなさ”の狭間で揺れやすい
- 付き合ってから気づく“負担感”や“心の孤独”も無視できない違和感
- 一方で、時間をかけて心の距離が縮まることで恋愛感情が育つ場合もある
- “断ること＝悪”ではなく、正直な対話が新たな前進を生むこともある
- 体験談から見えるのは、“優しさ”の中身と向き合うことの重要性
7. 「断るのが申し訳ない」と感じたときの対処法
マッチングアプリで出会った「いい人すぎる男性」に対して、恋愛感情が湧かない──。
そう感じながらも、「この人に悪い気がする」「こんなに優しくしてくれたのに…」という申し訳なさが先に立って、なかなか自分の本心を伝えられない方は少なくありません。
しかし、相手のためを思って我慢することが、結果的に自分も相手も傷つけてしまう選択になることもあるのです。
ここでは、罪悪感に振り回されずに、自分の気持ちを大切にしながら相手に誠実に対応するためのヒントを紹介します。
7-1. 相手を傷つけない断り方の言い回し例
「断りたいけど、何て言えばいいか分からない」
そんなときに役立つのが、“正直だけど思いやりのある言葉選び”です。
以下は、実際に使える表現例です。
✔「あなたのことは素敵だと思います。ただ、恋愛としての気持ちがうまく育ちませんでした」
→ 否定ではなく、自分の内面にフォーカスして伝えることで、相手を傷つけにくい。
✔「本当に丁寧に接してくれて感謝しています。でも、どうしても恋愛として前向きになれず…」
→ 感謝の気持ちを先に伝えることで、冷たい印象を和らげられます。
✔「一緒にいて居心地は良かったけれど、恋愛としての自分の気持ちに正直になりたいと思いました」
→ 「居心地は良い」というポジティブ要素を挟むことで、誠実な印象に。
断ること自体は悪いことではありません。むしろ、曖昧な態度で相手を期待させ続ける方が、深い傷を残すこともあるのです。
7-2. “いい人”をキープすることの罪悪感も見直して
断ることを先延ばしにしながら、「まだ答えを出すほど相手のことを知らないし…」と自分を正当化しているケースもあります。
しかし、この状態が長引くと“無意識のキープ”状態に陥ることがあります。
以下に当てはまる場合は要注意です。
- 毎日LINEが来るけど返信が面倒に感じている
- 誘われたとき「予定が合わない」と言い続けている
- 相手を嫌ってはいないけど、会いたい気持ちはあまりない
こうした“保留状態”が続くと、相手の気持ちは膨らむ一方。気づかないうちに相手を傷つける立場になってしまうことがあります。
「自分は優しさでやり取りを続けている」つもりでも、実はそれが自己都合による“やさしいフリ”であることも。
もし、「好きになれる可能性はほぼない」と心の中で結論が出ているなら、早めに区切りをつけることが、お互いへの誠意です。
7-3. 無理につき合うことでお互いが消耗するリスク
「恋愛感情はないけど、嫌いじゃないから付き合ってみようかな」──このように、“情”や“義理”から始まった関係が、長く続いた試しはほとんどありません。
その理由は、以下のような心理負荷が生まれやすいためです。
- 相手に期待されるたびにプレッシャーを感じる
- 付き合っているのに愛情がわかず、罪悪感が募る
- 相手の気持ちに応えようと努力するうち、自分が疲弊してしまう
恋愛は、お互いの気持ちが自然に引き合うことで育つもの。自分の気持ちを殺して始まった関係は、どこかで歪みが生じます。
また、無理をして付き合ってしまうと、別れのタイミングを逃し、かえって関係が長引いてしまうケースも少なくありません。
そうなると、別れるときの傷も大きくなり、お互いにとって後味の悪い結果となってしまうのです。
ポイント
- 断ることは相手を思いやる行動でもある。曖昧にし続ける方が失礼になることもある
- 思いやりある言い方を工夫すれば、傷つけずに気持ちを伝えられる
- “いい人”を保留にすることは、自分がされても嫌なこと。早めに判断を
- 恋愛感情がないのに付き合うと、心も体も疲れてしまうリスクがある
- 無理して続けるより、“今ここで終わらせること”が、未来を大切にする選択になる
8. 「いい人すぎる＝恋愛対象外」ではないこともある
マッチングアプリで出会った男性に対して、「いい人なんだけど…」「条件は完璧なのに…」と感じながらも、恋愛として気持ちが動かない。
このような経験をしたとき、私たちは無意識のうちに「ときめかない＝恋愛対象外」と決めつけてしまっていることがあります。
しかし、実際には恋愛感情が芽生えるタイミングや深まり方は人それぞれ。
“最初のときめき”がなくても、時間をかけることで愛情が育つケースも多いのです。
ここでは、「恋愛感情＝一目惚れやドキドキだけではない」という考え方をベースに、“いい人すぎる”男性に対する可能性の見方を広げる視点を紹介します。
8-1. 違和感が“自分の防衛反応”の可能性もある
「この人、完璧すぎて逆に怖い」
「優しすぎて、裏があるように感じる」
「安心はできるけど、ときめかない」
こうした感情の背景にあるのは、相手の問題だけではなく、自分の過去の経験や恋愛観が影響していることも少なくありません。
たとえば、過去に刺激的で情熱的な恋愛をした人ほど、“穏やかで安定した関係”に対して違和感を覚える傾向があります。それは、“自分を大切にしてくれる人との関係”に慣れていない、あるいはそれを受け入れる準備ができていないという可能性も。
また、誰かに大切にされること自体に「こんなに優しくされていいのかな？」という無意識の自己否定感がある場合もあります。
「いい人すぎて信用できない」という気持ちは、相手の誠実さに疑いを抱いているのではなく、自分の心が“安心に対する準備”ができていないサインかもしれません。
8-2. 恋愛感情は後から生まれることもある
「付き合った当初は正直ピンとこなかった。でも、回を重ねるごとに好きになっていった」
実際にこう語る女性たちは少なくありません。
ドラマや映画では「一目見た瞬間に恋が始まる」ように描かれがちですが、現実の恋愛はもっとじっくりと感情が育まれていくものです。
特にマッチングアプリでは、見た目やメッセージでの印象から入るため、内面の魅力に気づくには時間がかかるケースもあります。
最初は“いい人”としか思えなかった男性が、
- 会話の中で誠実さや考え方に共感できたり
- こちらの気持ちに丁寧に寄り添ってくれたり
- 自分の話をしっかり受け止めてくれたり
といった経験を通じて、「この人なら安心して長く一緒にいられる」と感じるようになることも十分にあり得ます。
ときめきのスピードが遅いだけで、「恋愛対象ではない」と切り捨ててしまうのは、自分の可能性を狭めることにもなりかねません。
8-3. 長期的な信頼関係の先にある“愛情”とは
人によっては、「ドキドキ」や「一目惚れ」よりも、「安定感」や「安心感」の中で育まれる関係の方が心地よく感じられることもあります。
これは特に、大人の恋愛や結婚を意識した関係において顕著です。
長期的なパートナーシップにおいては、
- 相手を信頼できること
- 無理せず自分らしくいられること
- 感情の波に振り回されない穏やかさ
が重要視される傾向にあります。そしてこうした関係は、初期の恋愛感情よりも、お互いに丁寧に向き合い、信頼を積み重ねた先にあるものです。
「いい人すぎる男性」が、あなたにとって唯一無二の存在になる可能性を否定する必要はありません。
焦らず、相手と自然なペースで関係を深めていく中で、心が動く瞬間が訪れることもあるのです。
ポイント
- 違和感は相手の問題とは限らず、自分の防衛反応である場合もある
- ときめきがない＝恋愛対象外と即断しないことが、自分の可能性を広げる
- 恋愛感情は後からゆっくり芽生えるパターンもある
- 長期的な関係には、安心・信頼・穏やかさが大きな価値になる
- “いい人すぎる”を“誠実で大切な存在”に変えるには、時間と対話が鍵
9. 迷ったときに試してほしいアクション
「優しいし悪い人じゃない。でも、なぜか心が動かない」
「もう少し関係を続けてみるべき？それとも、やめたほうがいい？」
マッチングアプリで「いい人すぎる男性」と出会ったとき、多くの女性がこのような“気持ちの宙ぶらりん”に悩みます。
すぐに白黒をつける必要はありませんが、そのまま曖昧にし続けることが、自分自身のストレスや相手の誤解につながるリスクもあります。
ここでは、そんな迷いの中にいるときにこそ実践してほしい、具体的で現実的な3つの行動を紹介します。
自分の感情を丁寧に見つめ直し、納得できる答えを出すためのヒントになるはずです。
9-1. デートや会話で相手の“人となり”を深掘りする質問
最初のやりとりでは丁寧すぎて、よそよそしく感じた。けれど、もう少し踏み込んで話してみたら印象が変わるかもしれない。
そんなときは、相手の“内側”を自然に引き出せる質問を投げかけてみるのが有効です。
たとえば以下のような質問が効果的です。
- 「これまでで一番大変だった仕事って何？」
- 「子どもの頃、どんなタイプだった？」
- 「将来の理想の生活ってどんな感じ？」
- 「大切にしてる価値観ってある？」
こうした質問は、相手が自分の人生や考えを語るきっかけを与えてくれます。
表面的な優しさを超えて、“人間味”や“本音”が見えてくることで印象がガラリと変わることもあります。
また、「会話が深まらない＝相性が悪い」と即断せずに、「こちらがまだ深掘れていないだけかも？」という視点で探ってみるのも一つの手です。
9-2. 他の異性と比較しないで「自分の感情」だけで判断する
「この人は他のマッチ相手より条件がいいし…」
「年収も高いし、見た目も悪くないし、他に比べたら断る理由がない」
このように、“比較”の視点で相手を見てしまうと、本来の“感情”よりも“損得”が判断基準になってしまいます。
しかし、恋愛は頭で選ぶものではありません。条件では劣って見える相手に、強く惹かれることだってあるのです。
迷ったときこそ、「自分の心がどう感じているか」に意識を戻すことが大切です。
- 「この人と一緒にいるとき、自分らしくいられる？」
- 「会いたいと思える？」
- 「次のLINEが楽しみと思える？」
比べるべきは他の男性ではなく、「相手と接している自分自身の気持ち」です。
9-3. 恋愛に疲れたときは一度休んでもOK
マッチングアプリを使っていると、たくさんの人とやり取りをして、気づかぬうちに「判断疲れ」や「感情の摩耗」を起こしてしまうことがあります。
「この人も悪くないけど、好きとも言えない…」
「自分の気持ちがよく分からない…」
そんな風に感じるのは、恋愛そのものに疲れているサインかもしれません。
その場合、無理に答えを出そうとせず、一度アプリを閉じて距離を置くのも選択肢の一つ。
気分転換をして自分の時間を取り戻すことで、自然と心の整理が進み、冷静な判断ができるようになることがあります。
恋愛に“勢い”も大事ですが、“立ち止まる勇気”もまた大切です。
ポイント
- 迷ったときは相手の“人となり”を見抜く会話で本質を探る
- 他の人と比べるのではなく、自分の感情に正直に向き合う
- 条件ではなく、“一緒にいるときの自分の気持ち”を基準にする
- 判断がつかないときは、一度離れてみることで見えてくることがある
- 「答えを出さなきゃ」と焦らず、ペースを整えることが自分を守る選択になる
10. Q&A：よくある質問
「マッチングアプリで出会った人がいい人すぎる」と多くの方が抱えているのは、“相手が悪くないのに恋愛として踏み出せない”という複雑な感情です。
ここでは、そうした悩みを持つ読者からよく寄せられる質問を取り上げ、明快かつ丁寧にお答えしていきます。
一人で抱え込まず、ヒントとして参考にしてください。
10-1. いい人すぎる男性にときめかないのは私がおかしい？
いいえ、決しておかしくはありません。
人によって恋愛感情の湧き方には個人差があります。相手がどれだけ誠実で好条件であっても、自分の気持ちが動かないのは自然な感覚です。
特にマッチングアプリでは「理性」で相手を判断しがちですが、最終的に大切なのは「一緒にいて心が動くかどうか」。
“いい人”に好かれたからといって、無理に応えようとせず、自分の心の声に正直でいることが健全な恋愛の第一歩です。
10-2. マッチングアプリで誠実な人を見分ける方法は？
誠実な人を見極めるためには、以下のポイントを意識して観察してみましょう。
- 言動に一貫性があるか
- 自分の意見や価値観をきちんと話してくれるか
- 質問ばかりでなく、自分の話も開示するか
- 相手のペースに合わせすぎていないか
- LINEやメッセージのテンションに無理がないか
これらの点を見て、「自分らしく接することができるかどうか」も含めて相性を判断するのが理想的です。
誠実さとは、表面的な丁寧さだけではなく、“信頼できる一貫した行動”と“本音を話せる空気感”にあらわれます。
10-3. 優しいけど好きになれない男性にどう接するべき？
もし「恋愛感情が育ちそうにない」とはっきり感じているのであれば、早めに丁寧な言葉で気持ちを伝えるのが誠実な対応です。
無理にやり取りを続けてしまうと、相手に期待を持たせてしまうだけでなく、自分自身もモヤモヤした状態が続いてしまいます。
伝えるときは、「あなたの人柄は素敵だけど、私の気持ちが追いつきませんでした」といったように、相手を否定せず、自分の感情を主語にして伝えることがポイントです。
10-4. 断ったあとに気まずくならない言い方ってある？
はい、あります。大切なのは、感謝と敬意を込めて正直に伝えることです。
以下のようなフレーズは、相手を傷つけにくく、誠実さが伝わりやすいでしょう。
- 「丁寧にやり取りしてくださってありがとうございました」
- 「あなたのような誠実な方とお話しできて良かったです」
- 「恋愛感情としてはうまく育ちませんでしたが、感謝しています」
こうした言い回しで気持ちを伝えると、たとえご縁が続かなくても、後腐れのない終わり方ができます。
10-5. 結婚相手には“ときめき”よりも誠実さが大事？
多くの場合、長期的な関係においては“誠実さ”が何より重要です。
恋愛の初期には「ときめき」や「刺激」が恋心のエンジンになりますが、結婚やパートナーシップとなると、信頼・安心・価値観の共有といった要素がより大切になります。
とはいえ、「誠実＝退屈」「優しすぎる＝物足りない」と感じるなら、それは相性の問題。
“誠実だけど一緒にいて楽しい”“信頼できるけど会話に笑いがある”ような関係が、理想のバランスといえるでしょう。
ポイント
- ときめかないのは自然な感情であり、自分を責める必要はない
- 誠実な男性は、一貫性と本音の開示で見分けることができる
- 感情が動かないなら、相手を否定せず丁寧に気持ちを伝える
- 断るときは、感謝と敬意を込めた言葉選びがカギ
- 結婚に必要なのは、“誠実さ＋安心感＋ささやかな幸福感”
11. まとめ
マッチングアプリで出会う「いい人すぎる男性」。
彼らは、誠実で、丁寧で、優しくて──理想的なパートナーのように思える存在です。けれど、その“完璧さ”の裏側に、違和感やモヤモヤを感じてしまう自分がいる。
そんな自分を「心が狭いのかも」「贅沢なのかも」と責めてしまった経験はありませんか？
でも、あなたの感覚は間違っていません。
恋愛は条件だけでは決められないもの。どれだけ「良い人」であっても、自分の心が自然と動かなければ、恋愛関係はうまくいきません。
むしろ、「この人は本当に誠実なのか？」「優しすぎる態度に無理がないか？」と立ち止まって考えることこそ、真剣に向き合おうとしている証拠です。
本記事では、以下のような観点から「いい人すぎる男性」問題に向き合ってきました
- 一般的な“いい人”と恋愛対象の違い
- ときめきを感じにくい心理的構造とその理由
- 過剰な優しさに潜むリスクと見抜き方
- 誠実な本命男性を見極めるための視点
- 「恋愛感情が湧かない自分」とどう向き合うか
- 実際の体験談から学べる判断ポイント
- 丁寧に断るための言葉や方法
- “いい人”が“かけがえのない人”になる可能性について
中でも強調しておきたいのは、「罪悪感ではなく、自分の気持ちを基準にしていい」ということ。
恋愛において何より大切なのは、“自分らしくいられるかどうか”。
相手がいくら優しくても、自分が我慢しているなら、それは心地よい関係とは言えません。
一方で、最初に心が動かなくても、誠実さや信頼感がゆっくりと感情を育ててくれるケースもあります。
だからこそ、答えを急ぎすぎず、「今の自分の気持ち」と丁寧に向き合いながら判断していくことが何より大切なのです。
この“いい人すぎる問題”は、あなたが恋愛に真剣だからこそ生まれる悩みです。
優しさや誠実さを“見極める目”と、自分の心の声を“信じる勇気”を持って、あなたらしい恋を見つけていってください。
ポイントまとめ
- 「いい人すぎる」と感じたときは、“安心感”と“ときめき”のバランスを確認する
- 優しさの中に“本音と誠実さ”があるかを見極めることが大切
- 恋愛感情が自然に育たないなら、罪悪感を感じず距離を置いてOK
- “じわじわ好きになる恋”の可能性も忘れずに視野に入れて
- 何よりも、“自分の感情”を信じることを恐れないでほしい
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