不安・心配・ネガティブ思考

将来への不安や仕事・人間関係の心配ごと、つい最悪のパターンばかり想像してしまうネガティブ思考・不安思考の悩みを扱うカテゴリです。「心配しすぎて眠れない」「失敗が怖くて動けない」といったメンタルのモヤモヤに対して、考え方のクセをやわらげる視点や、不安・心配とうまく付き合うコツ、気持ちを少しラクにするためのセルフケアのヒントをまとめています。