人生がしんどい・生きづらいと感じるとき

「毎日がつまらない」「この先の人生が不安」「何者にもなれない」と感じるときのためのカテゴリです。ミッドライフクライシスや人生の行き詰まり感、過去への後悔など、生きづらさの背景にある心理を整理しつつ、日常を少しラクにする習慣や思考法、ゆるく抜け出すステップを紹介します。